Le trail des Forts du Grand Besançon

Un petit bilan sur cette excellente expérience!!!

C'est certainement ma plus belle course mais aussi la plus dure que je n'ai jamais effectué! 

Le tracé

 

Un parcours magnifique, varié et animé.

Le dénivelé

Une organisation excellente à tous points de vue : quel plaisir de pouvoir prendre une douche chaude à l'arrivée, d'avoir un bon repas compris dans le tarif de l'inscription, des animations le long du parcours qui redonne 1 peu de courage, des ravitaillement variés et un système de navettes performants.

Le temps que j'avais annoncé n'a pas tenu compte de nombreux facteurs. Je me suis emballé un peu beaucoup...Le  débutant en trail que je suis dans toute sa splendeur...

Petit retour d'expérience:

Les bases de temps sur route ne sont pas du tout transposable...En effet, sans parler du dénivelé, la nature des chemins, herbe, cailloux, racines, boues, dévers, faussent complétement la donne ou en tous cas modifie la gestion du temps.

Du coup, ma nouvelle gestion de ce type de course se déterminera sur une gestion de l'effort suivant les kilomètres à avaler et le dénivelé à gravir: en gros partir tranquille sur une base 8,5 - 9 km/hr. Les parties pouvant être déroulé à plus forte allure se feront sur une base de 12km/hr mais pas plus pour pouvoir se "ressourcer" avant une grimpette .

Le parcours: 

Comme dit auparavant:magnifique et varié: de nombreux points de vues sur Besançon, des passages dans Besançon dans des endroits vraiment sympa, des forts, la Citadelle avec un passage dans le zoo, des chemins boisés... bref du bonheur pour une course nature!

Sinon au point de vue technique: 

Rhhaaa ces marches inégales à gravir et à  descendre,  aie  aie  aie la montée de la Citadelle et la montée de Montfaucon... Des passages très boueux et technique en descente et en devers nécessitant la plus grande vigilance : je dis merci à baskets pour un maintien et une accroche impeccable... Le seul défaut, l'accumulation de boue qui nécessite un petit raclage car cela alourdit considérablement le poids à transporter par mes petites gambettes...

J'en reviens au timing: A mi-chemin un temps de 3h30 était envisageable....

Sauf que la montée de Montfaucon est passée par là... Figurez-vous que j'ai (presque) craqué sur cette dernière cote : elle ma littéralement scotché. Quelle galère pour arriver au-dessus... Passez moi l'expression mais sur ce coup j'en ai chié grave de chez grave... Mais quelques encouragements de participants qui galéraient autant que moi, une petite tape amicale sur l'épaule, pleins de pensées  positives à l'attention de ma chérie et de mes 2 loustics et finalement cette vilaine côte fut passée. Après descente jusque l'arrivée où quelques crampes commençaient à pointer le bout de leur nez...

Je n'aurais pas du écouter le petit jeune qui m'avait dit que c'était le moment de relancer avant ce mur...;-)

Le ravitaillement en course:

Je me rends compte que je gère mal mes ravitaillements...au final j'ai bu juste 40cl...et au bout d'un moment javais mal au ventre d'où pas trop envie de boire d'où début de crampe dans la dernière descente...Faut que je trouve la bonne formule pour ces distances...

Un temps de 3h41 : 610ème sur 730 arrivants avec 80 abandons tout de même. Mais au final peu importe le temps et quel plaisir d'avoir pu participer et terminer cette magnifique aventure (ben voui ce fut une véritable aventure!)

Ps:A titre de comparaison avec le trail de Rouffach, j'ai mis une heure de plus pour 3 kilomètres de plus...