Week end Trail - La Broque (67) les 8 et 9 septembre 2012

Une superbe expérience sportive partagée entre amis! 

Le week-end trail de La Broque

 

Une météo plus que clémente, des bénévoles enthousiastes (plus de 140 sur les 2 journées!), des infrastructures au top et des parcours vraiment sympas!
 

Au vu de mes chronos, j'ai opté pour la prudence et la gestion de l'effort pour terminer ces 3 courses ce qui était l'objectif premier!

Nous étions 40 au départ sur les 3 épreuves et finalement 29 ont rejoint l'arrivé!

L'équipe!

Sébastien

 

votre serviteur

 

Laurent 

 Jean-Marcel

 

Etienne 

 Jean-Michel

  

L'avant Course

 3h00 de barbecue

Arrivé le vendredi soir. Plantage de tente dans le parc et un bon barbecue chez l'ami Chouc qui habite à proximité! 

Merci à la famille Chouc pour l'accueil, les grillades et l'apéro : bonne mise en condition pour le reste du week-end!

Une première nuit bien fraiche : un petit 6° au réveil. Ensuite préparatifs pour attaquer le prologue!

Préparatifs

Mixture

C'est parti!!!

 Le prologue

20km - d+600 

2h16 pour objectif 2h15 :-l

On attaque direct par une petite cote de 3 bornes qui auraient peut-être nécessité un petit échauffement...

Après allure tranquille pour gérer cette première course. Pas de souci particulier si ce n'est un petit problème digestif  à l'issue de la course.

 

Récupération

Breifing d'après course

Récupération entre les étapes! Au programme sieste et pétanque! Il reste une belle à jouer après 2 manches de hautes volées!

Massage!

Séchage du linge

La Nocturne

12km - d+400
1h12 pour objectif 1h15 :-)

  

Une première pour moi qu'une sortie nocturne. Lors de cette course, assez bonne sensation avec une bonne grimpette de 6km avec le même nombre de km pour la descente. 

L'ami Seb

 

C'est vraiment sympa de courir à la frontale même si cela nécessite un peu de prudence. En effet les reliefs au sol (trous, bosses...) sont estompés par le faisceau lumineux . A déplorer quelques chutes dans le peloton et du camarade JM1 qui s'en sort avec juste un petit bobo à la main.

Etienne, JM1, JM2 et Seb

Et un petit apéro de fin de soirée pour clôturer cette première journée!

La Spéciale

34km - d+1200
4h30 pour objectif 4h10 :-(

Et enfin, the last but not the least, la spéciale de 34...

Tactique de course : marche rapide dans les montées et tranquille le reste. Au final ce sont les descentes qui m'ont usé! 

Soucis de crampes au 19eme qui sont passés au bout de 2km puis soucis d'estomac au 28eme qui est passé également. Après c'est au mental, l'encouragement des bénévoles et une pensée très forte à la choucroute qui nous attendait à l'arrivée!

Résultats

Félicitations à Laurent qui termine 5ème du classement général des 3 étapes!

 RESPECT!!!! 

SUPERBE perf de Seb qui termine lui 9ème!!! 

 

LA GRANDE CLASSE A TOUS LES 2!!!

Félicitations à mes 3 autres camarades Jean-Marcel,Jean-Michel et Etienne qui eux aussi ont pu boucler ce sympathique périple!!!!

Expérience à renouveler